EINFACH FASTEN - HILDEGARD VON BINGEN Brigitte Pregenzer

Leichter, fitter, zufriedener!

Tschüss, Altlasten! Heilfasten nach Hildegard von Bingen ist nicht nur Detox und Reinemachen für den Organismus sondern sorgt dafür, dass man sich fitter fühlt. Und das ist keineswegs aufs Frühjahr beschränkt - Sie können unabhängig von der Jahreszeit fasten.

Ein weiteres Plus: Während des Hildegard Fastens dürfen Sie leichte Speisen essen, Hungern ist nicht nötig. Und Fasten macht die Seele glücklich. Das Thema Fasten wird in diesem Ratgeber aus ganzheitlicher Sicht beleuchtet und lustvoll behandelt.

Hier gibt’s Antworten für alle, die richtig fasten wollen: Wie oft soll ich fasten und wie lange? Welcher Fastentyp bin ich? Wie bereite ich mich mental aufs Fasten vor? Wie vereinbare ich das mit meinem Alltag? Und was geschieht mit Körper und Seele, wenn ich faste? Die Autorinnen bieten Anregungen für ein gemeinsames Fastenerlebnis und machen Mut zu einem selbstverantwortlichen Fasten.

Kurz und bündig werden verschiedene Fastenformen nach Hildegard von Bingen beschrieben. Das Buch erklärt genau, wie Fasten funktioniert und worauf man achten sollte. Man erhält Tipps, um Fastenkrisen zu überwinden und eine erfolgreiche Fastenzeit zu erleben.

Darüber hinaus zeigen die Autorinnen auch, dass Fasten als Chance gilt, zu mehr Klarheit im Leben zu gelangen und der Reizüberflutung des Alltags entgegenzutreten.

Mit zahlreichen Farbfotos und Abbildungen 149 Seiten broschiert Tyrolia-Verlag