Edelkastanie

Obwohl sie sich namentlich ähneln und auch die Früchte leicht verwechselt werden, besteht zwischen Edelkastanie und Rosskastanie keinerlei botanische Verwandtschaft. Vielmehr handelt es sich bei der Edelkastanie um den einzigen Vertreter der Gattung Kastanien (Castanea) aus der Familie der Buchengewächse (Fagaceae), der in Europa wächst. Ihr ursprüngliches Heimatgebiet erstreckt sich vom Kaukasus bis nach Armenien.

Ihre Früchte, die sich auch unter der Bezeichnung Maronen finden, eignen sich im Gegensatz zu den Früchten der Rosskastanie zum Verzehr. Aus diesem Grund ist die Pflanze auch als Esskastanie bekannt. Botanisch gesehen, stellen die Maronen eigentlich Nüsse dar. Die weitreichende Verbreitung der Edelkastanie, die bereits weit vor unserer Zeitrechnung begann, geht vermutlich auf die essbaren Früchte zurück. Besonders wohl fühlt sich die wärmeliebende Baumart in milden Weinbauregionen und in Bergtälern, in denen warme Winde herrschen.

Maronen gelten als besonders gesund. So schmecken sie nicht nur köstlich, sondern sind nahrhaft und glutenfrei. Außerdem wirkt die Esskastanie basisch und eignet sich damit auch sehr gut zum Basen-Fasten. Gekocht, gebraten, in der Suppe oder als Füllung für den Braten: Auf die Menge gerechnet, enthält die Edelkastanie nur wenig Kalorien und kaum Fett, stattdessen komplexe Kohlenhydrate, die sogar Heißhungerattacken vorbeugen. Obendrein sind die Früchte leicht verdaulich.

In der Volksmedizin hat die Edelkastanie eine lange Tradition. Schon Hildegard von Bingen empfahl sie im Mittelalter bei Magen-Darm-Beschwerden, Herzschmerz, Konzentrationsstörungen und zur Nervenstärkung.

Gesund sind Maronen vor allem wegen ihres hohen Anteils an Kalium, der sich sowohl positiv auf den Blutdruck als auch die Muskelfunktionen auswirken soll. Außerdem stecken in der Esskastanie viele Ballaststoffe, die einen wesentlichen Bestandteil der gesunden Ernährung bilden. Ebenso wartet die Frucht der Edelkastanie mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen auf. Dazu zählen Vitamin C, B und Magnesium.

Die Edelkastanie ist ein sommergrüner Laubbaum, der Höhen von bis zu 300 Metern erreicht. Ihre Krone zeigt sich besonders ausladend, vor allem bei älteren Exemplaren. Die Blätter der Esskastanie wachsen stachelig-spitz und erinnern in ihrer Form an Zungen. Zu blühen beginnt der Baum das erste Mal im Alter von rund 20 Jahren. Im Oktober reifen die Früchte heran, die Esskastanien, aber nur, wenn der Sommer ausreichend Wärme gebracht hat. Sie sind von einem stachligen Fruchtbecher (Cupula) umhüllt, dessen Stacheln sich von Grün zu Braun färben. In einer Cupula befinden sich ein bis drei Esskastanien.

Früher diente die Esskastanie den ärmeren Bevölkerungsschichten als wichtigstes Nahrungsmittel, indem die Menschen sie zu Mehl verarbeiteten – so wurde sie auch Brot der Armen genannt.