Brüchige Fingernägel: Kann die Naturheilkunde helfen?

Brüchige Fingernägel sind keine Seltenheit. Sie treten vergleichsweise häufig auf und können nicht nur unschön sein, sondern auch das eigene Wohlergehen mindern. Wie wichtig gesunde Fingernägel sind, merkt man oft erst, wenn es zu spät ist. Wir wollen hier die möglichen Ursachen für brüchige Nägel klären und Behandlungsmöglichkeiten der Naturheilkunde vorstellen.

Unsere Fuß- und Fingernägel sind verhornte Zellen der Oberhaut, welche mit Keratin angereichert werden. Man bezeichnet sie daher als Hautanhangsgebilde. Während sie bei menschlichen Babys gerade einmal 0,05 mm dick sind, können es bei Erwachsenen bis zu 0,75 mm sein. Ihr Wachstum beträgt zwischen 0,5 mm bis 1,2 mm pro Woche. Fußnägel tendieren dazu, langsamer zu wachsen als die Fingernägel.

Nägel sind vielschichtig aufgebaut, dementsprechend kann jede Schicht ihre eigenen Probleme äußern. Die durchsichtige Nagelplatte ist der Teil des Nagels, den wir sehen können. Sie sollten leicht rosa erscheinen, weil die darunterliegenden Blutgefäße hindurchschimmern. Gebildet wird der Nagel an der Nagelwurzel bzw. der Matrix. Das ist der helle Halbmond am unteren Nagelrand, der darum auch als Nagelmond bezeichnet wird. 

Unter der Nagelplatte befindet sich grob gesagt das Nagelbett, dieses ist fest mit der Knochenhaut des darunterliegenden Knochens verbunden. Nach unten und zu den Seiten hin ist der Nagel durch eine Hautfalte namens Nagelpfalz begrenzt. 

Die Nagelplatte besteht aus abgestorbenen Zellen, weshalb kein Schmerzempfinden von ihr ausgeht. Sie sollen insbesondere folgende Funktionen erfüllen:

• Schutz: Nägel schützen die empfindlichen Finger- und Zehenspitzen, welche eine Vielzahl an Sinneszellen aufweisen.
• Greifen und Manipulieren: Fingernägel verbessern die Feinmotorik und unterstützen das Greifen und Manipulieren von Gegenständen.
• Kratzen: Sei es gegen Juckreiz, zur Selbstverteidigung oder für einen anderen Zweck.
• Unterstützung: Nägel unterstützen die Fingerstruktur in ihrer Stabilität.
• Kommunikation und Ästhetik: Nagellack dient nicht nur der Schönheit, sondern ggf. auch kommunikativen Zwecken.
• Selbstverteidigung: Nägel können wie Krallen zur Selbstverteidigung verwendet werden.

Brüchige Finger- und Fußnägel können zahlreiche Ursachen haben. So können genetische Faktoren eine Rolle spielen, eine Diagnose fällt dementsprechend schwer. Eine falsche oder mangelnde Pflege der Nägel kann ein weiterer Grund sein. Häufiges Händewaschen kann den Nägeln bspw. Feuchtigkeit entziehen und sie somit spröde werden lassen. Der Kontakt zu vielen chemischen Reinigungsmitteln kann ebenfalls ein Grund für brüchige Nägel sein. 

Brüchige Nägel durch Mängel an gewissen Nährstoffen können ebenfalls auftreten. So können brüchige Fingernägel ein Hinweis auf einen Biotinmangel sein.

Minderwertige Nagellacke oder acetonhaltige Nagellackentferner sind schnell gekauft und angewendet, ebenso schnell können sie den Nägeln jedoch schaden. Achten Sie dann ggf. auf hochwertige Nagellacks und Nagellackentferner, die bspw. Naturkosmetik sind.

Im Übrigen können falsch oder mangelhaft durchgeführte Mani- und Pediküren der Nagelstruktur nachhaltig schaden. 

Medikamente könnten darüber hinaus brüchige Nägel verursachen, bspw. indem sie die Aufnahme von wichtigen Vitaminen hindern. Dann sollten brüchige Nägel als Nebenwirkungen in der Packungsbeilage des jeweiligen Medikaments aufgeführt sein.

Mit zunehmendem Alter kann sich zu den allgemeinen körperlichen Veränderungen ein schwächeres Nagelbett hinzugesellen. Das ist vergleichsweise oft bei Frauen in den Wechseljahren der Fall. 

Liegt keine dieser Ursachen zugrunde, kann eine Krankheit, bspw. der Schilddrüse, die brüchigen Nägel verursachen. Krankheiten wie die folgenden könnten brüchige Nägel verursachen:

• Schilddrüsenunterfunktion
• Schilddrüsenüberfunktion
• Schuppenflechte (Psoriasis)
• Diabetes mellitus
• Nagelpilz
• Eisenmangel

Wir wollen in erster Linie Behandlungsmethoden betrachten, die Ihnen auch Ihr Arzt empfehlen könnte. Für diese Behandlungsmethoden liegt darum ggf. eine medizinische Evidenz vor. Folgende Ansätze könnten bei brüchigen Nägeln helfen:

• Ernährungsumstellung: Liegt ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen den brüchigen Nägeln zugrunde, kann eine Ernährungsumstellung helfen. Insbesondere Biotin, Eisen und Zink werden in der Ernährung empfohlen.
• Feuchtigkeitsspendende Lotionen: Nagelöle oder Lotionen können helfen, den Nagel mitsamt Umgebung mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch brüchige Nägel verschwinden könnten.
• Schutz: Schützen Sie Ihre Nägel vor Chemikalien wie Reinigungsmittel und mechanischen Belastungen, etwa beim Sport. 
• Nagelpflege: Weniger Nagellackentferner können hilfreich sein, ebenso wie die Nägel nicht zu kurzzuschneiden. Nach dem Händewaschen die Nägel rückfetten, um Feuchtigkeitsverlust vorzubeugen.
• Medikamente: Je nachdem, ob eine Erkrankung zugrunde liegt, könnten Medikamente helfen.
• Nagelhärter: Bestimmte Mittel wie Nagelhärter könnten helfen, vor zukünftigen Brüchen zu schützen.

Die oben genannten Ansätze werden oft auch von medizinischem Fachpersonal empfohlen und gelten als hilfreich. Nachfolgend wollen wir die Möglichkeiten der Naturheilkunde benennen, wozu auch Hausmittel für brüchige Fingernägel gehören. Diese entbehren sich leider einer medizinischen Evidenz, dennoch empfehlen bspw. Heilpraktiker diese Ansätze.

• Biotin: Supplemente mit Biotin bzw. Vitamin B7 oder Vitamin H könnten helfen. Biotin ist an einigen Stoffwechselprozessen des Zellwachstums beteiligt.
• Silicea: Kieselsäure ist ein homöopathisches Mittel gegen brüchige Nägel. Dementsprechend enthält es eine homöopathische Verdünnung eines homöopathischen Wirkstoffs. 
• Ölbehandlungen: Mandelöl oder Jojobaöl wird häufig in der Naturheilkunde gegen brüchige Nägel empfohlen.
• Knoblauch: Hier hat man es auf den enthaltenen Schwefel abgesehen. Wissenschaftliche Beweise für eine hilfreiche Wirkung gibt es leider nicht.
• Gelatine: Aufgrund der enthaltenen Kollagen wird manchmal von Heilpraktikern das Essen von Gelatine empfohlen.
• Kräuter: Ob in der Form von Bädern oder Einreibungen, Kräuter werden in der Naturheilkunde empfohlen.

Brüchige Fingernägel können zahlreiche Ursachen haben. Da sich zum Teil ernst zu nehmende Krankheiten durch brüchige Fingernägel zeigen können, sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen. Dieser sollte ernste Ursachen ausschließen, damit Sie mit herkömmlichen Mitteln gegen die brüchigen Nägel vorgehen können.

Fingernägel sind abgestorbene Hautzellen der Oberhaut, welche mit Keratin angereichert werden. Nägel enthalten zudem zahlreiche Strukturen, etwa das Nagelbett, den Nagelmond, die Nagelpfalz usw.

Sie sollten nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen, weil gewisse Krankheiten brüchige Fingernägel verursachen können. Diese Krankheiten sollten ausgeschlossen werden, damit Sie mit herkömmlichen Mitteln gegen brüchige Nägel vorgehen können. Es empfehlen sich folgende Ansätze: 

• Ernährungsumstellung
• bessere Nagelpflege
• Schutz vor Chemikalien
• keine acetonhaltigen Nagellackentferner