Was hilft gegen Sonnenbrand? Natürliche Maßnahmen vorgestellt
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Sonnenbrand fühlt sich nicht nur warm an und ist schmerzhaft - Er verweist auf eine geschädigte Haut. Aggressive Sonnenstrahlen haben bei einem Sonnenbrand Ihre Haut verbrannt. Je nach der Ausprägung des Sonnenbrands könnte sogar eine Verbrennung dritten Grades eintreten, die Hautschäden einer Verbrennung durch Feuer und durch die Sonne sind also ähnlich bis gleich. Wir stellen natürliche Behandlungs- und Vorsorgemethoden vor.
Vorsorge ist besser als Nachsorge
Bevor Sie nach Mittel gegen Sonnenbrand suchen, sollten Sie optimale Vorsorge betreiben. Hierdurch entstehen erst keine Schäden Ihrer Haut, was bspw. das Risiko auf Hautkrebs und weitere Sonnenbrand Folgen senkt. Zudem beschleunigen Sonnenbrände die Hautalterung, was leider erst sichtbar wird, wenn es zu spät ist. Der beste Tipp gegen Sonnenbrand ist also die richtige Prävention.
Hier empfehlen sich natürliche Sonnenschutzmittel. Der Sonnenschutz wird in so gut wie allen Mitteln durch Titanoxid gewährleistet. Titanoxid hat eine strahlend weiße Farbe, Sie kennen es vielleicht als Deckweiß aus der Schule. Wird die Haut damit überzogen, reflektiert sie das Sonnenlicht. Naturkosmetische Präparate können die Haut nicht nur vor Sonne schützen, sondern zudem ganzheitlich pflegen.
Studien weisen darauf hin, dass Olivenöl und Kokosöl einen geringen Lichtschutzfaktor aufweisen können. Werte von einem LSF von ca. 7 wurden festgestellt. Somit sind natürliche Öle keineswegs so effektiv wie Sonnenschutzmittel, können jedoch bei leichter Sonne ggf. hilfreich sein.
Ansonsten ist natürlich die richtige Kleiderwahl von Bedeutung. Wir kennen es von der arabischen Wüste: Dort wird keine kurze Kleidung empfohlen, sondern lange und helle Kleidung mitsamt Kopfbedeckung. Hierdurch wird die Haut nicht direkt vom Sonnenlicht angegriffen. Natürliche Stoffe wie Baumwolle oder Leinen sind weiterhin atmungsaktiv und können folglich vor übermäßiger Hitze schützen. Breitkrempige Hüte sind ebenfalls empfehlenswert, da sie die Problembereiche Kopf und Nacken abdecken.
Natürliche Linderung von Sonnenbrand
Ist es schon zu spät, den Sonnenbrand zu vermeiden, können Sie auf natürliche Mittel zur Linderung setzen. Was hilft gegen Sonnenbrand schnell? Hier können wir nur Aloe Vera empfehlen, entsprechende Pflanzenextrakte sind in den meisten Aprés-Solei Lotionen enthalten. Es scheint, als würden die Inhaltsstoffe die Heilung der Haut fördern und die Entzündungen durch Sonnenbrand reduzieren. Zudem geht von Aloe Vera eine kühlende und beruhigende Wirkung auf die Haut aus.
Während Aloe Vera Gel häufig gegen Sonnenbrand eingesetzt wird, sind seltenere Behandlungsmethoden Kamillentee-Kompressen und Haferflocken-Bäder. Kamillenextrakte werden aufgrund ihrer entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften empfohlen. Entsprechende Kompressen können zudem die Haut kühlen, wenn der Kamillentee abgekühlt wird.
Bei Haferflocken-Bädern wird einfach eine Badewanne mit lauwarmem Wasser und Haferflocken versehen. Anschließend können Sie sich darin ein ausgiebiges Bad gönnen. Ein Haferflocken-Bad soll helfen, die Haut zu hydrieren und zu beruhigen, damit bspw. Symptome wie Juckreiz gelindert werden.
Quark und Joghurt bei Sonnenbrand sind bekannte Hausmittel. Sie werden eingesetzt, um der Haut Wärme zu entziehen und sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Diese Ansätze entstammen der Naturheilkunde und weisen folglich keine medizinische Evidenz auf. Für Aloe Vera gegen Sonnenbrand gibt es jedoch Studienergebnisse, welche eine positive Wirkweise andeuten.
Unterstützung aus der Homöopathie
Die Homöopathie wird in der Schulmedizin nicht erkannt. Dennoch erfreut sie sich großer Beliebtheit, weil Wirkstoffe stark verdünnt werden. Aus diesem Grund gelten homöopathische Mittel als gut verträglich, was bei nebenwirkungsreichen Pharmazeutika erwünscht sein kann.
Calendula-Salben werden in der Homöopathie gegen Sonnenbrand empfohlen. Globuli mit Urtica urens (Brennnessel) werden von Homöopathen ebenfalls gerne eingesetzt. Idealerweise suchen Sie einen homöopathisch erfahrenen Arzt oder Therapeuten auf, um die Möglichkeiten der Homöopathie zu klären.
Was hilft gegen Sonnenbrand? Häufig gestellte Fragen
Was tun bei Sonnenbrand?
Bemerken Sie bspw. beim Sonnenbaden, dass sich ein Sonnenbrand anbahnt, sollten Sie die Sonne auf der Stelle meiden. Die weitere Sonnenexposition wird die Verbrennung verschlimmern. Im schlimmsten Fall können starke Verbrennungen der Haut auftreten, welche Sie für Tage oder sogar Wochen spüren werden und behandeln müssen.
Ist der Sonnenbrand bereits eingetreten, empfiehlt sich in erster Linie die Behandlung mit Aloe Vera. Ein Aloe Vera Extrakt aus 100 % Aloe Vera ist besonders empfehlenswert, auf weitere „Streckstoffe” können Sie gerne verzichten. Zur weiteren Linderung schmerzhafter Symptome können Sie auf Kamillentee-Kompressen oder Haferflocken-Bäder zurückgreifen. Oft hilft es, den Sonnenbrand zu kühlen.
Wird der Sonnenbrand zu stark, könnte eine ärztliche Behandlung notwendig werden. Das ist noch nicht immer der Fall, wenn sich nach einem Sonnenbrand die Haut schält. Strahlt der Sonnenbrand jedoch (starke) Schmerzen aus, sollten Sie lieber einen Arzt aufsuchen.
Sonnenbrand: Wie lange bleibt er?
Das hängt natürlich ganz vom Schweregrad der Verbrennung ab. Man unterscheidet zwischen folgenden Schweregraden:
- Leichter Sonnenbrand: Leichte Rötungen und Unwohlsein treten auf. Die Haut kann sich bereits schälen. Nach bis zu 5 Tagen sollte die Heilung erfolgt sein.
- Mäßiger Sonnenbrand: Starke Rötung, Schwellungen und sogar Blasen können auftreten. Durchschnittlich dauert die Heilung zwischen 1 - 2 Wochen.
- Schwerer Sonnenbrand: Ein schwerer Sonnenbrand strahlt starke Schmerzen aus. Fieber, intensive Rötung und Blasenbildung sind weitere Symptome. Die Genesung kann Wochen benötigen, wir empfehlen ganz klar einen Arztbesuch, um bspw. auch Narbenbildung zu minimieren.
Was tun gegen Sonnenbrand? Hausmittel
Als Hausmittel sollten Sie ein hochwertiges und naturreines Aloe Vera Gel Zuhause haben, das ist die ggf. beste erste Hilfe bei Sonnenbrand. Aloe Vera Gel könnte effektiv helfen, Sonnenbrand zu reduzieren. In Mexiko, wo die Aloe Vera Pflanze heimisch ist, sind entsprechende Gele schon lange bekannte Mittel gegen Sonnenbrand.