BitterKraft! Original Kurkuma Bitterstoffe Tropfen BIO 200ml
Bitterstoffe in Kombination mit dem goldenen Gewürz

1. Leiden Sie häufiger unter Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen oder Krämpfen?
2. Vertragen Sie plötzlich Nahrungsmittel nicht mehr, bei welchen vorher nie Probleme aufgetreten sind?
3. Fühlen Sie sich häufig müde und abgeschlagen?
4. Bereitet Ihre Haut Ihnen Sorgen?
5. Leiden Sie unter Gewichtsschwankungen? Oder plötzliche Zu- oder Abnahme?
6. Ihre Stimmung ist schwankend? Sie fühlen sich mental nicht wohl?

Der Zustand des Darms nimmt Einfluss auf die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden nehmen. Daher spricht man oft vom Darm als "zweites Gehirn".

Darüber hinaus beherbergt der Darm eine Vielzahl von Mikroorganismen, die Darmflora oder Mikrobiom genannt werden. Diese Mikroben spielen eine Schlüsselrolle bei der Verdauung, indem sie Nahrungsbestandteile abbauen, die der menschliche Körper allein nicht verdauen könnte. Gleichzeitig sind sie an der Produktion von Vitaminen beteiligt und beeinflussen das Immunsystem sowie den Stoffwechsel. Ein gesundes Mikrobiom ist daher entscheidend für die allgemeine Gesundheit.

Wichtig: Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er ist ein komplexes System, das maßgeblich zur Gesundheit und zum Wohlbefinden des gesamten Körpers beiträgt. Ein gesunder Darm ist somit ein Schlüssel zu einem gesunden Leben.

1. Verdauung Nährstoffabsorption
   Der Darm zersetzt Nahrung in seine Bestandteile.
2. Immunabwehr
   Der Körper wird vor Krankheitserregern geschützt
3. Barrierefunktion
   gegen schädliche Mikroorganismen und Giftstoffe
4. Mikrobiom Unterstützung
   Der Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen, die das Mikrobiom bilden. Diese helfen bei der Verdauung, produzieren, Vitamine und stärken das Immunsystem.
5. Flüssigkeits- und Elektrolytmanagement
   Der Darm reguliert die Aufnahme von Wasser und Elektrolyten, was entscheidend für den Flüssigkeitshaushalt und die Aufrechterhaltung des Blutdrucks ist.
6. Hormone und Botenstoffe
   Der Darm produziert Hormone und Neurotransmitter, die verschiedene Körperfunktionen regulieren, auch den Appetit, die Verdauung und die Stimmung.
7. Entsorgung von Abfallstoffen
   Der Darm spielt eine zentrale Rolle bei der Ausscheidung von unverdaulichen Nahrungsresten und Abfallstoffen.
   

Das Multitalent Kurkuma 

– liebevoll Gelbwurz genannt – gehört zu der Familie der Ingwergewächse. Sie stammt aus tropischen Regionen in Asien, Verwendet wird von der Pflanze die Kurkuma-Wurzel, diese ist intensiv gelb gefärbte, welche auch hierzulande in Supermärkten angeboten wird. Kurkuma wird traditionell als Gewürz für Speisen und Getränke, als Farbstoff und gerade in Indien als ayurvedisches Heilmittel genutzt.

Küche:
Gewürz in der indischen, südostasiatischen und orientalischen Küche, Bestandteil von Currypulver

Medizinisch:
Entzündungshemmend, antioxidativ, fördert die Verdauung, Unterstützung bei Gelenkproblemen

Färbemittel:
Natürlicher Farbstoff für Textilien und Lebensmittel

Kräuter und gute Ernährung machen es möglich

1. Ballaststoffreiche Ernährung: Essen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse. Ballaststoffe fördern die Verdauung und unterstützen das Wachstum nützlicher Darmbakterien.
2. Probiotika und Präbiotika: Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die die Darmflora unterstützen. Sie kommen in Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und anderen fermentierten Lebensmitteln vor. Präbiotika, wie sie in Zwiebeln, Knoblauch, Bananen und Haferflocken enthalten sind, dienen als Nahrung für die gesunden Bakterien im Darm.
3. Ausreichend Flüssigkeit: Trinken Sie täglich genug Wasser, um den Darm feucht zu halten und die Verdauung zu unterstützen. Dies hilft, Verstopfung zu vermeiden und den Stuhlgang zu erleichtern.
4. Regelmäßige Bewegung: Körperliche Aktivität fördert die Darmbewegung und kann dazu beitragen, die Verdauung zu regulieren. Schon moderate Bewegung, wie z. B. ein täglicher Spaziergang, kann positive Effekte auf den Darm haben.
5. Stressabbau: Chronischer Stress kann die Darmgesundheit negativ beeinflussen. Methoden wie Meditation, Yoga, tiefe Atemübungen
   oder einfache Entspannungstechniken können helfen, Stress zu reduzieren und die Darmfunktion zu unterstützen.
6. Übermäßiger Zucker und verarbeitete Lebensmitteln: Sollten gemieden werden. Denn zu viel Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel können das Gleichgewicht der Darmflora stören. Eine Ernährung mit wenig raffiniertem Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln kann die Darmgesundheit verbessern.
7. Ausreichend Schlaf: Guter und ausreichender Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Körpers, einschließlich des Darms. Achten Sie auf eine regelmäßige Schlafroutine, um die Darmgesundheit zu unterstützen.
8. Verzicht auf unnötige Antibiotika: Antibiotika können die Darmflora erheblich stören, indem sie nicht nur schädliche, sondern auch nützliche Bakterien abtöten. Verwenden Sie Antibiotika nur, wenn es notwendig ist, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Maßnahmen, um die Darmflora nach einer Antibiotikatherapie wieder aufzubauen.
9. Regelmäßige Mahlzeiten: Essen Sie regelmäßig und achten Sie darauf, Ihre Mahlzeiten in Ruhe und ohne Hektik einzunehmen. Dies hilft, die Verdauung zu optimieren und den Darm zu entlasten.
10. Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden: Rauchen und Alkohol können die Darmwand schädigen und die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen. Das Reduzieren oder Vermeiden dieser Substanzen trägt zur Erhaltung einer gesunden Darmfunktion bei.